随着夏天的来临，气温也会逐渐的升高，这就会增加了中暑的几率，中暑之后是非常痛苦的，会导致恶性呕吐，腹泻，头痛，很多人都会束手无策，那么下面小编就为大家详细的讲解一下，中暑了头疼怎么办呢?希望可以给大家带来一些帮助。

中暑之后，由于头痛，会造成食欲下降的状况，所以在饮食上要注意，少吃一些高油脂，高脂肪的食物，因为食物热量的增大，会造成了人们心情的烦躁，所以要减少人体热量的摄入量，改变恶心呕吐的状况。

中暑之后头痛，一定要在阴凉的地方进行休息，可以解开自己的衣服，加强通风，有条件的话可以适当的喝一些淡盐水，这样有利于消除中暑带来的各种症状。

中暑之后，应该尽量在室内活动，如果室内有空调的话可以打开空调都吹吹风，这样有利于缓解中暑带来的头痛，如果在室外的话应该尽量在阴凉处休息，避免做一些大的运动。

中暑还应该注重日常的饮食护理，避免吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，辛辣刺激性的食物，会加重中暑的病情的发展，会加重腹痛，恶心的状况，以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以提高身体的免疫力，有助于抵御各种细菌和病毒，防止中暑的产生。

通过上述对于中暑了头疼怎么办呢做出的解答，中暑之后的患者，一定要注意多喝水，而且要注意休息，严重的患者应该选择合适的降暑药，不要随便乱投医乱用药，应该先去医院，根据病情的发展程度，选用合适的治疗方法。