夏天正是真菌性皮肤病高发期，也因为烈日当空，大多数人会选择宅在家里，认为只要宅在家里，便是百无禁忌的，但其实不是这样，细菌是无处不在的，不管在家或是外出，做好预防措施才是关键，不能让细菌乘虚而入诱发了真菌性皮肤病，带来了不必要的麻烦和痛苦。

一、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防真菌感染的发生。

二、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防真菌感染。

四、生活要规律。生活习惯不规律的人，都会加重体质酸化，而养成良好的生活习惯，可保持弱碱性体质，使真菌远离自己。

五、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得真菌有机可乘。

六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

预防真菌性皮肤无外乎便是坚持健康饮食、绿色饮食、均衡饮食，勤加锻炼，适当地进行户外运动，远离病源。这些生活中的小常识，有时候这些小常识也往往会被忽略的，酗酒，暴饮暴食，这些不可取的情况应该减少更应该杜绝，为了拥有一个健康的身体，远离真菌性皮肤病，必须做到以上这些的预防工作。