说到秋天，大家想到最多的应该就是伤感，而这个季节更是疾病的多发季节。由于季节对抵抗力的破坏，使得肿瘤患者的病情更容易复发。在这个季节我们更是要做好肿瘤的防护工作，避免在秋季肿瘤给我们带来的伤害。

肿瘤患者如何摆脱“伤秋”呢?

1、要学习猫的智慧——伸个懒腰

有生理学家的研究显示：从容不迫的伸个懒腰可以使能量涌入，促进新陈代谢，甚至还可以增加因多啡荷尔蒙(一种能让人幸福的激素)的分泌。

2、增加照明

精神病学家有个术语“照明依赖抑郁”。它会在秋冬时节因为太阳光线不足等原因突袭人类。白天一天天的变短，人很容易出现疲劳、睡眠问题、心情不好和其他抑郁症状。其实办法很简单——增加照明。

3、改善环境的气味

可以用柠檬、桔子、柚子的香味来帮你改善周围的气味，降低疲劳，改善心情。可以配合一些橘子类的芳香精油使用，精神爽利。

4、及时发泄

在压抑的环境、紧绷的神经让你临近崩溃，很想找个人发泄一下，但是，对着关爱你的家人们发泄似乎太不近人情，那就来一场空中拳击吧，想象着攻击所有今天使你不高兴的事物。

5、及时补充水分、多元化食物

可以适量多吃些蛋白质、碳水化合物，多摄取些新鲜的蔬菜、鲜榨果汁的柔润食物，补充含有维生素C和维生素B的食物。秋天“三白”萝卜、百合、鸭子是应景的好食材!

6、适当的中药少不了

从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过度阶段。相印的，人体生理活动也随“夏长”转入“秋收”，秋天肿瘤患者养生一定不能离开“收养”这一原则，也就是说秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。此时介入中药汤剂巩固治疗，为肿瘤患者走过寒冬，迈向下一个春天打下坚实的基础!

预防肿瘤在秋季的复发，我们可以从上面的六个方面开展工作。多补充水分，创造一个良好的环境，在有情绪压力的时候学会发泄。养成良好的心态，相信治疗肿瘤是一件并不是困难的事情，愿我们每一个人都拥有健康的身体。