平时吃什么能预防支气管炎

支气管炎多在换季时节出现，身体免疫力较低的人群，发病率比较高。经过相应的研究发现，我国的患病率约为4%左右。随着年龄的增长，患病率也会增加，平时应该积极预防，那么平时吃什么可帮助预防支气管炎？

支气管炎对于微生物感染引起，主要表现是咳嗽、咳痰，会导致患者出现痛苦，使健康状态受到影响，需要积极治疗。平时生活中，可以通过各种方式，做好预防工作，可以通过调节饮食，为身体补充营养，能够达到一定的预防作用。

可以适当吃一些牛肉和羊肉，里面含有丰富的营养物质和微量元素，不仅能够补充营养物质，还能够缓解身体乏力、头晕等症状，适当食用对增强体质具有很好的作用。预防支气管炎应该从加强体质做起，还应该注重营养物质搭配均衡。

还可以多吃一些蔬菜水果，例如青菜、菠菜、梨、柚子、葡萄，这些食物里面的维生素含量较丰富，可帮助增强体质。

吃一些含蛋白质较丰富的食物，也有助于做好预防工作，例如鸡蛋、牛奶、豆浆。可帮助补充蛋白质，降低支气管炎的出现几率。

在补充营养物质的同时，还需要加强个人卫生，勤洗手，注重饮食卫生，在做饭前，一定要将食材清洗干净。良好的饮食卫生对预防支气管炎，也具有一定的帮助作用。

综上所述，支气管炎和感染密切相关，会给身体造成不良影响，平时生活中应该做好预防工作，可以通过饮食进行调节，多吃一些瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜水果，能够帮助补充营养物质，提高身体免疫能力。此外，还应该加强饮食卫生，积极避免感染的出现。