枕大神经痛主要是由于一些其他因素所引起的神经损害疾病，它的典型症状是患者可能会有一些阵发性的疼痛感出现，而且相当强烈，是在晚上发作的话，可能会使患者出现失眠的情况，它的并发部位主要是人体的后颈部以及头部，患者还时常会有咳嗽以及眩晕的情况出现，所以一定要及时的进行有效的治疗，这样才可以帮助患者早日恢复，在恢复期间是可以做一些运动来缓解患者的症状的，下面就简单的来说一下。

患者可以进行一些运动医疗体操来缓解症状，这种方法还可以增强自身的颈部肌肉，可以有效的改善患者的脊椎情况，也是治疗和防止疾病复发的一种有效措施，通过颈部的运动放松就可以促进自身的血液循环，还可以达到消除淤血以及水肿的效果，同时还可以增强自身的抗疲劳能力，最为有效的就是做椅子操，这种方法是锻炼患者的腰部，而且需要反复进行，直到自身有微微发热的情况即可。

首先患者需要坐在一个固定的椅子上，自身的臀部要紧贴椅子背部，同时要张开双臂向后伸展，头部也要向后，当自身的肩部倚靠椅子背部的时候，头部的肌肉要继续向后伸缩，同时也要扩胸两次，这种方法主要是锻炼患者的肩背，一定要注意自身的动作要轻柔，否则可能会使病情恶化。

患者一定要避免过度运动的存在，一定要结合自身的情况来进行一些有氧运动，同时在生活中也要避免自身的脑部不要受到外界的刺激，饮食方面也要有所注意，一定要营养搭配，如果自身的身体出现了异样的话，一定要及时的去医院进行有效的检查，这样才可以防止疾病复发。