大多数人对自身免疫性肝病不不是10分的了解，这实际上是慢性肝病当中的一种类型，患有自身免疫性肝病与自身的免疫力有很大的关系，如果不幸患有此病，必须尽快接受正规的治疗，对于健康人来说，预防自身免疫性肝病的发生也是刻不容缓。怎么才能预防自身免疫性肝病的出现呢？不妨通过下面的5个方法来了解。

1、注意饮食卫生：日常生活当中预防疾病的出现，就要讲究个人的卫生，尤其是饮食卫生，不喝生水或生海鲜。如蛤、蚝以及贝类等，容易受到A型肝炎病毒的感染，尤其是在A型肝炎高感染去旅游，出发之前最好注射A型肝炎疫苗。

2、谨慎用药，不可滥用药物：药物是经过肝脏解毒合理用药，才能避免药物产生的危害，服药之前最好是有医生指导，以免影响肝脏代谢药物的能力，造成自身免疫性肝病的出现。

3、不喝酒、不抽烟：饮酒会增加脂肪肝和酒精性肝病的发病率，肝病的人尽量不要饮酒，抽烟和肝癌之间有一定的联系，尽量减少抽烟或戒烟。

4、注意睡眠时间：正常人睡眠的时间是8个小时，晚上11点之后是深睡眠的阶段，也是养肝血的最佳时间，尽量不要熬夜，要摄取更多的营养来保护自身，熬夜对身体的伤害很大，尤其是对肝脏的健康不利。

5、心态要平和：中医认为：怒伤肝，生气对肝脏造成损伤，尤其是肝功能异常者要保证心情开朗，避免生气，否则肝火上升，加重肝病的表现。

上文是预防自身免疫性肝病的相关介绍。不管是健康人还是肝功能异常者，都需要做到保肝护肝，按照医生的指导用药治疗，防止病情的反复发作，以免导致更加严重的后果，增加治疗的难度，平时就要避免肝脏受到损伤，不要过度疲劳或熬夜，饮食要多吃一些能提高自身免疫力的食物，对于改善肝功能方面也会有一定的作用。