鲢鱼的鱼肉蛋白质、氨基酸含量很丰富，对促进智力发育、降低胆固醇、降低血液黏稠度和预防肺气肿引发的心脑血管疾病具有明显的作用

可常食用，有瘙痒性皮肤病禁忌食用

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，预防高血脂的发生，也可以减弱肺气肿对心脏的负担

可常食用，莲藕与排骨烹饪后，营养价值更高

山楂具有防治心血管疾病的作用，还能降低血压和胆固醇；山楂与冰糖熬汤后饮用具有一定的润肺止咳的功效

每周2-3次