怀孕初期胃酸烧心怎么办

怀孕是一个比较特殊的时期，很多女性在孕期都会出现各种的不适症状，其中胃酸、烧心、消化不良等这些消化道的症状是最容易出现的。这个主要是胎盘分泌的孕酮，会引起全身平滑肌松弛，使胃肠蠕动减弱，胃排空时间延长引起的，一般不用服药进行治疗，只要通过生活和饮食护理就可以减轻症状。下面看看怀，孕初期胃酸烧心怎么改善。

1.喝牛奶：怀孕初期出现胃酸烧心的情况可以多喝牛奶，低脂纯奶和酸奶都适合，牛奶有养胃作用，可以中和胃酸，每天喝牛奶可以缓解胃酸烧心。

2.喝胡萝卜汤：如果孕妇有胃酸分泌过多的现象，可以喝胡萝卜汤缓解，胡萝卜是碱性食物，营养也很丰富，孕妇平时可以经常食用。

3.少吃多餐：孕初期出现胃酸烧心属于生理现象，要缓解不适就要合理饮食，不要吃太饱，否则就会加重反酸的情况。每餐尽量通过小吃多餐的方式进食，而且吃饭的速度要尽量慢。睡觉前两三个小时，最好不要吃东西，这样就可以避免在睡觉的时候出现反流的情况。

4.注意睡眠的姿势：孕妇睡觉的时候，可以稍微把上半身垫高一些，这样可以防止胃酸反流，而且吃饭后不要立刻躺下睡觉。

5.避免胀气的食物和饮品：怀孕初期出现胃酸烧心要注意食物的选择，不要吃碳酸饮料、咖啡、巧克力、干豆类食物、洋葱、红薯等食物，否则会加重反流烧心的现象。

6.注意衣着：怀孕初期出现胃酸烧心要衣着要宽松舒适，不要穿会勒着腰和腹部的衣服，饭后也不要做挤压腹部的动作，也不要弯腰。

怀孕初期出现胃酸烧心是妊娠的正常反应，只要注意饮食就可以有效缓解。孕妇平时应该吃一些清淡、容易消化的食物，避免吃太多辛辣味重或者脂肪含量高的食品。饮食尽量小量多餐，不要一次吃太多食物，而且在睡觉之前不要吃夜宵，这样就可以避免反流。