消除焦虑情绪，缓解早孕反应

妊娠期是女性非常辛苦的时期，现代女性怀孕后也要继续工作和料理家室，如果这个时候早孕反应强烈，让她们叫苦不迭，严重的早孕反应不仅仅让孕妇身体难受，而且也会影响胎儿发育，所以孕妇们要注意缓解不适症状。

预防发生妊娠呕吐应白天少食多餐，每次量少防止反胃，但是不可以饥饿，胃越空就越易呕吐。重点是睡前加餐，吃些馄饨、烧饼或热汤面等均可减轻次日早晨恶心。早晨醒后不必起床，先漱口吃点饼干、蛋糕或糖果，休息片刻再起床，就可使早餐不至于吐出。

孕妇不要忙于厨房操作，尤其不能炝锅炒菜，油烟气味会加重恶心。丈夫应多负担家务，体贴妻子。宜吃清淡食物和凉拌蔬菜及豆腐、鸡蛋羹之类易消化的食物。

对妊娠反应要有所认识，不必担心胎儿的性别，也不要害怕有反应就会生怪胎。心情愉快就更容易适应，可以转移注意、会朋友、听音乐、读一些文学书籍，把自己打扮得精神些，到外面散步等都可以减轻反应引起的不愉快。

呕吐剧烈时可在医生的指导下用药治疗，必要时静脉输注葡萄糖。早孕呕吐并不是疾病，妊娠反应也不会影响胚胎的发育，不必忧虑太多。

因为缺乏妊娠常识，不少准妈妈在怀孕以后都有焦虑情绪，比如不知道如何带孩子，担心分娩疼痛等等，这种焦虑情绪也会加重早孕反应，如果是心理因素导致早孕反应加重，那么家人一定要多陪伴和开解孕妇，帮她们卸下心理负担。