出现早孕反应该如何应对?对于女性朋友来说，怀孕是一件非常幸福的事情，但是，在怀孕初期，孕妇是会出现早孕反应的，这些反应会让孕妇非常的难受，甚至比生病还难受，这让很多女性不知道该怎么办。那么，出现早孕反应该如何应对?

一、饮食疗法：其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

二、心理疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。

三、运动疗法：整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

看了上面的介绍，大家应该了解怎样应对早孕反应了吧。大家出现早孕反应之后，不要着急，因为过一段时间之后，这些反应都会慢慢消失的，所以，大家不要过于担心自己的身体，注意生活中的调理，注意饮食，调整自己的心态，可以帮助大家缓解早孕反应。