早孕反应的难过程度，其实不亲历者是不能体会的，很多女性在怀孕之后出现早孕反应，其实还是比较难受的，这就导致很多女性想要知道怎么进行早孕反应的预防，下面主要给大家介绍的就是早孕反应的预防需要怎么做呢?

1、心理战胜

心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。

2、饮食对策

注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

3、适量活动

不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

总之，上述主要给大家介绍的就是预防早孕反应的方法，希望介绍的这些对于孕期女性还是有所帮助的，另外要是女性在怀孕之后出现早孕反应的话，一定要正确的对待，此时一定要注意保持心情轻松愉快，还有就是要合理调配饮食。