怎样可以有效的缓解早孕反应呢?其实，女性在怀孕之后，如果症状不是很严重的话，一般情况是不需要进行特殊的处理的，但是，孕妇出现早孕反应还是比较难受的，所以大家比较想了解缓解早孕反应的方法。那么，怎样可以有效的缓解早孕反应呢?

1、用凉毛巾推拿眼睛：开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品：早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

3、以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

4、由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。

5、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。

6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

看了上面的介绍，大家应该知道怎样缓解早孕反应了吧。其实，万一出现了早孕反应的话，大家不用过于的担心，放轻松，另外，大家要多注意自己的饮食，平时吃一些清淡的食物，另外就是大家要做到少食多餐，以免影响到营养物质的吸收。