脂溢性皮炎常常出现在头上，患者出现脂溢性皮炎以后会感觉局部瘙痒发红，还可能出现头发油腻等症状。一般我们会使用止痒消炎的药物缓解症状，口服或者局部用药都可以，配合使用治疗效果更佳。对于脂溢性皮炎的治疗，饮食也是非常重要的事情，做好饮食工作可以加快脂溢性皮炎的治愈，预防复发。今天小编就给大家具体的说一说脂溢性皮炎吃什么食物好?

1.脂溢性皮炎的患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类，蛋白质可以帮助皮肤正常的代谢，保持毛囊正常通畅。脂肪量要有所控制，每天食用的脂肪总量在50克左右就可以了，肥肉最好少吃，会加重脂溢性皮炎的症状。

2.多吃一些富含维生素B2.维生素B6以及维生素E的食物，比如花椰菜、土豆、胡萝卜、南瓜、芝麻油等，其实除了这些食物，多吃一些蔬菜水果都可以补充复合维生素，对脂溢性皮炎的治疗都有好处。但是要注意，不能吃太多的高碘食物，高碘食物会使毛孔堵塞，海带、紫菜就是富含高碘的食物。

3.辛辣刺激的食物会影响内分泌，多吃辛辣刺激的食物会影响到脂溢性皮炎的治疗，还可能会加重瘙痒、发红等症状。垃圾、胡椒、生姜等都是辛辣刺激的食物。再有生冷刺激的食物也要少吃，对治疗都没有好处。

对于脂溢性皮炎的饮食，我们最需要注意的就是控制脂肪的摄入，辛辣刺激的食物不吃，多吃一些蔬菜水果以及清淡的食物，这样才可以让皮炎快速好起来。正常的生活起居对治疗也有帮助，患者要养成好的生活习惯，每天早睡早起，不要熬夜，平时做一些适量的运动，提高身体免疫力。