溢脂性皮炎的出现不单单是一个原因引起的，往往是多个原因结合之后引起发病。发病之后为了健康应该及时治疗和重视身体调养，特别应该了解饮食上应该吃什么，不应该吃什么，还有就是注意多多休息，养成好的习惯。下面主要给大家详细介绍一下，溢脂性皮炎如何调养 ？哪几个方法调养好溢脂性皮炎呢？

1、控制脂肪量：对于溢脂性皮炎调养期间日常饮食，不要吃脂肪含量高的食物，要不然会可能会加重症状的。患者每天总膳食脂肪量应控制在50克，尽量不吃肥肉。可以适当吃些牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白食物。

2、多吃些富含维生素的食物：胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、菜子油、芝麻油等食物富含丰富的维生素B2、维生素B6、维生素E等。此外，饮食上控制紫菜、海带等海产品的摄入，同时可以适当吃些含碘元素的食物。

3、别吃辛辣刺激性食物：辣椒、胡椒面、芥末等都是属于辛辣的食物，这些食物都是很多人爱吃的，但是长期大量吃这些食物会影响机体内分泌，可能造皮肤瘙痒。一旦去抓去挠，就会直接影响皮炎的治疗。为此溢脂性皮炎调养上，禁忌吃辛辣、刺激性食物。

4、保持皮肤健康卫生：为了尽早远离这个疾病，在治疗期间还应该做到的就是保持皮肤健康卫生。若是条件允许建议每天洗澡，洗澡之后不要使用刺激性的护肤品。洗澡的时候水温不要过热，使用温水即可。

总之溢脂性皮炎的调养方法真的是不少，患病人群需要注意的就是限制脂肪摄入量，多吃些富含高蛋白和维生素的食物，以及禁忌吃辛辣刺激的食物少吃。还应该做到的就是勤洗澡勤换衣服，这样做的目的就是保持皮肤的清洁和干燥。