脂溢性皮炎是一种比较常见的慢性皮肤病，这种疾病的病因比较复杂，患者的皮肤上会出现暗红色的斑片，上面覆盖着一层油腻的鳞屑或痂皮，同时还有瘙痒。这些症状主要出现在皮脂腺分泌比较丰富的部位，因为这种疾病的治疗疗程较长，所以患者要特别注意日常的饮食护理。下面来看看脂溢性皮炎怎么饮食合适。

　 1、多吃含有丰富维生素的食物：维生素可以维持人体的正常新陈代谢，所以患者平时要多吃一些富含维生素的食物，特别是新鲜的蔬菜和水果，每餐都要保证摄入至少五种蔬果。

2、多吃富含锌的食物：缺锌也是导致脂溢性皮炎发生的一个原因，所以患者平时要适当吃一些含锌丰富的食物，比如动物的肝脏、瘦肉、坚果类等。

3、忌吃油煎油炸的食物：油煎油炸的食物含有的脂肪非常高，摄入过多就会影响内分泌的正常分泌，所以患者平时要避免进食炸鸡、炸鱼、油条、麻花等食物。

4、忌吃辛辣刺激性的食物：辛辣的食物刺激性气大，会影响机体的内分泌平衡，这样就会加重皮肤的不适症状，所以对于胡椒面、辣油、芥末、洋葱、花椒、酒等食物要尽量避免。

5、多吃富含优质蛋白的食物：比如奶类、蛋类、豆腐、豆浆等，摄入足够的蛋白质可以维持正常皮肤的正常代谢，可以促进脂溢性皮炎的治疗。

脂溢性皮炎患者的饮食要尽量清淡，要吃一些低脂肪、低盐、低糖的食物，油腻、煎炸、辛辣刺激性大的食物要尽量远离，同时也要注意饮食营养均衡，维生素、蛋白质、微量元素都要合理补充，科学饮食才可以尽快恢复健康。