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2013-07-10 18:30:48据统计,女性在怀孕后痔疮的发病率达到76%,这是由于胎儿逐渐长大,子宫压迫下腔静脉,影响血液回流,导致痔静脉充血、扩张、弯曲成团,而形成的。如何预防痔疮,是女性怀孕后面临的重要问题。
1 准妈妈可以通过饮食调节,预防痔疮的发生。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,如芹菜、白菜、菠菜、木耳、黄花菜以及苹果、香蕉、桃、梨、瓜类等,少食油炸食品,避免辛辣刺激可以预防痔疮。
2 孕妈妈早晚可散步、做体操,平时卧床休息时可将骨盆部抬高20-25厘米。避免久坐、久站,适当增加休息。手纸宜柔软洁净,每天早晚可以进行提肛运动各30次,这样可以加强肛周组织的收缩力,促进血液循环。
3 准妈妈平时需注意多喝水,早起可以补充一杯蜂蜜水或淡盐水,这样可以避免便秘的发生,预防痔疮。
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