如何预防“空调病”

概述

炎热的夏天来了,我家几乎天天离不开空高，本来有地方消暑是件好事，但时间长了毛病就出来了。我现在有时候胳膊都不敢抬太高，一抬起来就痛，脖子老是感觉很醉，听说这是“空调病”。如何更好的预防“空调病”呢。我们分享一下吧。

步骤/方法：

1 在平时生活中可以适当多喝些红糖姜汤水，能够驱寒，避免身体受冷。或者是熬一锅姜汤，然后里面加点盐和醋，然后把毛巾放里面泡一会后拧干，然后敷在关节处，这样能舒筋活血，在一定程度上缓解“空调病”

2 天气热的时候一定不要满头大汗的直接进空调室，可以先拿毛巾擦擦汗再进去。刚洗完澡的时候也不要马上进空调室，因为这时身体毛孔全部打开，直接进空调室，冷气会透过毛孔直接吹到身体里面，长久下去，肯定不利于健康。

3 首先室内开空调时，空调吹风口一定不能直吹身体，直吹会造成关节炎、肩周炎、颈椎等疾病。最好在空调室内穿一件长袖，这样能更好的保护关节。

注意事项