夏天吃什么东西降火

概述

夏天到了，赤日炎炎，人也比较容易上火，上火容易引起痤疮，扁桃体肿大等等，所以掌握降火的方法十分必要。现在小编就为大家介绍几种有效的降火食物。

步骤/方法：

1 第一个当然少不了绿豆汤拉！用洗净的绿豆放入锅中加上适量的水和冰糖煮一会儿，煮好后放入冰箱冷藏取出来食用味道更佳，不仅是下火神器它也是解暑良品噢！

2 山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。他可以生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。酸酸甜甜的还有助于曾加食欲哦~

3 还有就是苦瓜拉，良药苦口哇，苦瓜下火的功力是家喻户晓的！如果你实在是受不了苦瓜的苦味，可以在炒前用盐水浸泡5分钟再下锅炒。

注意事项