怎样可以有效果的增高呢？_健康经验_快速问医生

概述

想要增高不能急于求成，因为长高不是一天两天就能做到的，很多人因为长高会犯愁，其实长高需要正确的生活习惯。那么长高该怎么做呢？下面让我给你提几条建议。

步骤/方法：

1 长高首先在营养方面要注意，一定不可以偏食，要多吃绿色蔬菜，不管是否自己爱吃，都要吃，不偏食对于增强体质，让自己增高有很大的帮助。

2 而且要加强适当的体育锻炼，每天早晨要养成跑步的习惯，早晨尽量早点起床，到户外锻炼一下，除了跑步也可以打打篮球等等。都有利于长高。

3 好心情对长高也很有帮助，我们在日常的生活中尽量保持一个好的心情，好心情新陈代谢才能更好，新陈代谢好了才能更有利于长高。所以平时一定要保持一个好心情。

注意事项

平时要多注意锻炼，不要偏食。

怎样可以有效果的增高呢？