有些东西能让你越吃越瘦_健康经验_快速问医生

概述

生活中，很多人肥胖是因为自己吃的太多，而吃的食物恰恰是一些高脂肪食物，最后越吃越胖，可这样但还是控制不住自己的嘴，抑制不住想吃食物的冲动。那么现在就介绍几种食物让你吃出好身材。

步骤/方法：

1 海鲜，像虾、章鱼、蛏子、海蛰、海参等这些小水产品是不错的选择，它们含有丰富的蛋白质，脂肪让有的极少。不会吃了让你长胖。

2 芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等多种微量元素。它可以帮组你降血压、血脂，还可以清热，并具有很好的减肥效果。

3 苹果， 1适中大小的苹果只含60～100千卡热量，它含糖量较低，富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，更重要的是它不含脂肪也不含钠。对于减肥者来说是一种很好的水果。

注意事项

有些东西能让你越吃越瘦