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2013-07-10 20:03:25姐姐怀孕6个月了,随着胎儿的增长,却出现了腰酸背痛的情况,看着姐姐受罪的模样我也很担心,逢人就帮她打听怎样才能缓解这种痛苦,单位的王大姐是个热心的人,她给了我几个建议,我让姐姐试了一下还真管用,现在就给大家分享一下
1 平时做一些家务活时尽量不要弯着腰,这样容易压迫腹部,而且腰部也很吃力,所以尽量不要去做一些需要弯腰的动作
2 怀孕后尽量不要穿高跟鞋。这样脚部吃力不说,而且很容易导致腰酸背痛,在怀孕期间要选择一双适合自己的平底鞋子这种现象就会明显减轻
3 怀孕的时候要均衡饮食,多吃些有营养的食物,可以多些补钙的食品,例如虾皮,排骨汤都不错,孕期腰酸背痛很多情况是由于身体缺乏营养引起的
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