锁骨骨折后的功能锻炼_健康经验_快速问医生

概述

锁骨骨折是较为常见的一种上肢骨折，常见的情形为跌倒后用手撑地，然后暴力向上传冲击锁骨造成锁骨骨折，骨折之后可以有哪些锻炼方法呢？

步骤/方法：

1 骨折固定后可以进行握拳、伸手指、将手指分开、腕关节旋转、肘关节弯起来伸直、前臂向内向外旋转等，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。

2 骨折后2周可以用手捏小球，可以在腕关节处绑一个沙袋，增加阻力，肩膀可以往外水平上举，可以向前向后旋转。

3 骨折后3周可以增加沙袋的重量，弯曲伸直，旋转运动，还可以仰卧在床上，头和两手的肘关节支撑座挺胸运动。

4 在外固定拆除后，将手弯曲，然后做前后的摆动。还可以将坏手撑在墙壁上，满满的往上爬，逐渐增加高度。

注意事项

锁骨骨折后的功能锻炼