小孩注意力不集中吃什么

概述

生活中经常会出现一些小孩在学习中，注意力不是很集中，是什么原因导致了这种情况的出现呢？同时我们应该怎样使这种情况得到改善呢？下面我就给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 含水杨酸盐多的食品(如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂，如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素，与儿童注意力不集中有关。

2 另外，高糖饮食也可以引起注意力不集中。高糖饮食会使儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引起多动。喜欢吃糖果的儿童，嗜糖如命，他们往往也冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳。由于注意力不集中，学习成绩也就较差，他们的这些症状也类似于注意力不集中。

3 食入含铝过多的食物，如油条、油饼及使用含铅过高的餐具、食用含铅高的食物，如爆米花等，也可以引起脑神经生物化学的改变，影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化，出现注意力不集中。

注意事项