女生应记住的健康秘笈

概述

健康是一件非常重要的事情，只有保持健康，才能拥有健康的生活。对于女性朋友来说，拥有一个健康的生活习惯十分宝贵。下面有一些女生必备的健康秘笈，你值得拥有。

步骤/方法：

1 首先要记住的是不能忽略早餐的重要性，有些都市白领往往会忽略早餐。但这样做是不对的，高蛋白的早餐会使你在一天钟都保持活力，而不吃早餐则会导致新陈代谢减慢，影响胃功能的正常进行。

2 很多都市白领都喜欢喝咖啡，但这是一种错误的作法。长期饮用咖啡会影响心跳频率，易发生心律失衡，造成猝死的危险。

3 在炎炎夏日，多喝水是一种好的选择，因为喝水不仅有助于维持内环境稳态，而且可以帮助排除毒素，保持皮肤活力，更能减少食欲。

注意事项