产后怎样避免乳房下垂

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2013-07-10 14:55:03
概述

很多新妈妈都有这样的烦恼,因为生宝宝身材严重走形,更要命的是产后乳房松弛下垂,这样爱美的我们何等尴尬,无法忍受。那么,究竟该怎么做才能避免乳房下垂,产后要怎么保养呢?下面来和大家说说我的一点小经验!

步骤/方法:

1 首先,给宝宝喂奶的时候一定要注意,两个乳房交替喂奶,加入宝宝只吃了一遍,另一边一定要把奶水挤掉,还要记得不要让宝宝拉扯乳头。我都是侧躺着喂奶的,从来不把宝宝抱在怀里喂。

2 我一般都是每天晚上睡觉前按摩乳房,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这招是在电视上看来的,效果蛮不错的。

3 产后一定要选择合适的哺乳文胸,不能以为不出门,而且为了喂奶方便,就不穿内衣哦。

注意事项

新妈妈们一定要注意这些生活细节,养成良好的习惯,自然就会避免胸部下垂的尴尬!

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