夏季容易脾气烦躁怎么办

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2013-07-10 14:34:46
概述

夏季天气比较干燥的季节，加上炎热，每个人都在不同的时候就无意间的脾气烦躁，那么夏季脾气烦躁怎么办？ 今天告诉大家可以缓解脾气烦躁的方法~

步骤/方法：

1 夏季昼长夜短，清晨的空气是最清新的应该早睡早起，到室外适度运动。

2 中午坚持午睡，1-2小时就可以。 夏天因为天气太热，毛孔会张开，所以不宜在外面露宿，也不应该在外面乘凉很晚，容易感冒。

3 夏天出汗多，所以应该补充充分的水分，可以多吃西瓜消暑哦。 还可以多听一些舒缓的音乐有助于心情放松哦。

注意事项

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