男的如何增高？_健康经验_快速问医生

概述

现在的女生的对象标准起码就是男的要比自己高，然后我弟弟就那么悲催的不是那么的高，就是俗话说的二级残废，每次女的拒绝就是因为弟弟的身高，后来带他去了正规的会所寻求帮助！当时没抱多大希望，结果真的长高了好多厘米~哈哈这里为广大男生谋个福利呀~

步骤/方法：

1 比较正规的方法，去医院检查下，做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素增高，医生说这是比较好的方法。

2 就像大家知道的一样。制定合理的饮食，多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物，含钙丰富的食物，含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.饮料的话可以选择牛奶，还要多吃蛋，多吃蛋可以有很好的效果，另外，还可以另外补充维生素，吃维生素钙片等~

3 要多做运动，而且白天要多在太阳下，阳光的照射对身高有一定影响，可以促进身体的增高。运动的话可以跳绳等等。而且另外一定要保持睡眠的质量，早睡早起。

注意事项

喝酒的男生的话要少饮酒，过量饮酒对身高没有好处。

男的如何增高？