妙招消除眼部疲劳_健康经验_快速问医生

概述

最近晚上挺晚还睡觉害的我上班眼睛总是疲劳，总是犯困。同事看见我问我怎么了，告诉了她们我的情况，给我出了几个消除眼部疲劳的小妙招挺管用的，我就分享给大家吧。

步骤/方法：

1 消除眼部疲劳首先热敷眼部是一个极为有效的手段。当你感觉眼睛疲劳时候用热毛巾敷一敷，温度选择自己觉得最舒适的温度即可。这时候用毛巾温暖眼部，享受轻松的一刻最好不过。

2 停下手边的工作休息一会，这时候多看看远方的风景，能看得越远越好。调整视野的时候有利于调整眼部的肌肉，接触当你感到当你感到眼睛疲劳时。

3 保证每天7~8小时的睡眠，能让眼睛得到充足的休息。晚上最好也不要太晚睡，10点钟上床休息是最好的生活中消除眼部疲劳的妙招。

注意事项

妙招消除眼部疲劳