适用女性贫血的食补有哪些？

概述

以前生过孩子后就有些贫血，开始也没在意，可是后来时常的头晕，还以为是得了什么病了呢，检查了下，医生说是贫血。后来就用了别人推荐的一些食疗的方法给调理了下，现在好多了。也不再头晕了，而且皮肤也变得很好了呢。在这里给朋友们分享下！

步骤/方法：

1 如果是贫血比较严重的可用用些很滋补的一个粥品。就是用龙眼肉20颗左右，还有红枣3-5枚，粳米一碗大约100克。放在一起煮成粥，温热的时候吃，效果也是不错的。它具有养心补脾，还有滋补强壮的作用。

2 用红薯两块左右就可以，红枣10颗，红糖适量就可以。在清水三碗然后一起下锅煮开就可以食用了，红薯熟才再下红糖而且刚好是夏天也是可以经常吃的甜品，如果你喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。效果都是一样的。

3 因为我不太喜欢吃甜食，婆婆说用鸡蛋来做的，用两个鸡蛋取出蛋黄打散后，水煮开先加了一点盐，再加入蛋黄煮熟，每天喝2次。说是这种方法也可以补铁，喝了好几天，身体感觉好些了。 　　

注意事项

有了这些方法，既能补血，也有对身体的滋补，可由于贫血的人往往也存在消化功能紊乱的问题，所以要少吃不易消化的东西，像核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、和没有煮烂的肉这些都要少吃或不吃！