四招教您远离”鼻炎“困扰！

概述

当我们在吃饭、看电影、开会或者聚餐时旁边有人不停的从鼻涕或者挖鼻孔，这无疑会引起我们极大的反感。此时我们应当注意积极去预防“鼻炎”的发生，因为此类均属鼻炎的典型症状，那么我们在日常生活中如何有效预防鼻炎的发生呢？下面是针对不同种类鼻炎的预防给大家的一些建议：

步骤/方法：

1 过敏性鼻炎：过敏性鼻炎是由自身抵抗力下降等因素导致，具体预防措施有： 1、尽量避免接触过敏原。 2、采用正确的擤鼻方法。 3、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。 4、加强身体锻炼。

2 二、急性鼻炎：是最常见的鼻部疾病，主要由病毒及细菌感染引起，如感冒等。预防措施： 1、应注意多饮水。 2、室内通风。 3、发热时要适当休息，注意保暖。 4、出门时需戴口罩。 5、饮食宜清淡，易消化。 6、使用发汗药物不宜太过。 7、中药应轻煎，频饮。 8、服药后不宜吃冷饮及食用生冷，酸涩之品。

3 三、慢性鼻炎：急性鼻炎治疗不彻底或者鼻炎反复发作治疗不当引起，建议大家： 1、平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。 2、每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。 3、注意改善工作环境。 4、注意气候变化，及时增强衣服。 5、鼻塞时不宜强行擤鼻。 6、不要用手挖鼻。 7、经常保持心情舒畅。 8、保持大便通畅。 9、不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。

4 四、干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎：多由环境因素引起，例如：粉尘，灰尘刺激。预防措施有： 1、适当参加体育锻炼。 2、每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。 3、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。 4、气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等。 5、戒烟酒。 6、多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。 7、不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。 8、饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。

注意事项

为了防止鼻部疾病的发生，建议大家出门多戴口罩，尽量减少出入灰尘较多的场所。为自身创造良好的生活和工作环境，享受健康生活！