妊娠呕吐，怎么办？

概述

女性在怀孕后1～3个月内，由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用，常出现妊娠呕吐、恶心的现象，这种现象是否应该接受治疗，我们又该如何应对呢？

步骤/方法：

1 轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，平时可以以清淡、易消化的食物为主，尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的食物，并注意少吃多餐，避免油腻的食品，忌酒和刺激性食品。

2 应对孕吐还需要进行适当的体验锻炼，提高身体素质，保持心情舒畅，消除对怀孕的心理负担，平和心态，从容面对。

3 孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康。，但严重呕吐可能会造成体内的水份不足，需要通过摄取水果、蔬菜、牛奶、汤类进行补充。

4 最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。所以，孕吐严重的准妈妈们也不必过分担心。

注意事项