怎么样治疗痛经

概述

现在颚女性越来越不注意自己的身体了，有可能是现在的女人和男人一样出去上班，压力大吧，痛经成为女性的头疼的问题，每个月都会有那么几天，情绪低落，易怒。下腹部难受疼痛。

步骤/方法：

1 月经前后，多吃一些清淡，易消化的食物，不要迟疑些，凉性的食物或者是水果，例如，梨，西瓜，等辛辣刺激性的食物在月经期也不要吃，，可以多喝点牛奶，或者是温的红糖水，大枣等，可以缓解疼痛，有不学的作用。

2 可以适当的运动，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，例如扭腰运动，按摩小腹等，可以用热水袋放在腹部，可以减缓疼痛。

3 在很疼的啥情况下，可以吃一些药物来治疗控制疼痛，例如激素列药品，止疼药等，

注意事项