便秘排便不顺怎么办？

你说相爱便足够 分享 A-100%A+

2013-07-11 10:19:15
概述

在学校饮食不规律，早起晚睡的，因为学习生活的忙碌，所以吃饭也就随便凑活的吃，油水根本不足，喝水也喝的不多，一直想要上厕所，但是一直排便困难，有什么办法呢？教教大家治便秘的方法吧。。

步骤/方法：

1 多喝一些水，吃些香蕉，润滑肠道助排便。

2 在腹部按顺时针按摩，促进肠道蠕动。

3 可以使用一些简易通便器，像开塞露之类的。

注意事项

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