孕期水肿该如何改善?

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2013-07-11 8:52:58
概述

怀孕后出现手脚浮肿称为孕期水肿,部分孕妇后腿部或者是手部都会出现浮肿,这是因为血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。孕期水肿是可以通过护理得到改善的,比如:

步骤/方法:

1 多吃一些清淡的食物,专家提醒,孕妈妈出现水肿的时候,辛辣刺激性的食物,过多的调味品和盐都可能加重水肿现象,清淡的食物是较好的选择。

2 适当的补充蛋白质,富含蛋白质的食物,如鱼、虾、肉、蛋还有畜禽类,牛奶、豆类以及动物肝脏,可以平衡人体的蛋白质,帮助水肿的孕妇进行调节。

3 要适当的控制水分的摄入,尤其是严重的手脚水肿,过多的水分摄取也可能加重水肿现象。

4 多吃青菜和水果,补充维生素,也可以改善孕期水肿现象。

注意事项

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