当自己抑郁的时候怎么办咧！

邓玲玲871731655 分享 A-100%A+

2013-07-11 8:20:11
概述

有时候心情会莫名其妙的不好、看什么人和事都不顺眼。然后一整天都情绪低落、做什么事情都做不好。给人看上去是非常消极的一面。

步骤/方法：

1 注意休息、不要熬夜。这种抑郁可能是压力过大导致的、所以应当放松心情、不要给自己太大的压力、顺其自然就好。

2 找些自己感兴趣的事情做做、以快乐的心态去面对一切的人或事物。

3 多与外界交流、找自己的朋友说出自己的心事。多听些让人放松的音乐。

注意事项

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