小心！夏季老人易发三类疾病

概述

到了夏天天气炎热，气温也多变，不仅身强力壮的年轻人容易生病，老年人抵抗力和免疫力相对低下，稍微不注意就会生病。尤其是在夏季老人更不能忽视肠道疾病、高血糖、心血管疾病。要防治这些疾病，老年人就应该做到健康饮食，生活要有规律，还要适当锻炼提高免疫力。下面就简单介绍一下这三类疾病。

步骤/方法：

1 夏天本来就是肠道疾病的高发时期，在加上老年人上了年纪肠胃功能衰落就更容易得肠胃疾病。所以，老年人在夏季要多吃些清淡的蔬菜和水果，少吃油腻、油炸的食物，平常要多喝水多休息。

2 到了夏季天气炎热，就会出汗多，身体水分流失的很快，得了糖尿病的老人在夏季稍微不注意就会造成血糖升高。建议老年人在夏季高温天气里减少运动，多补充水分，饮食清淡，对于糖尿病的患者要及时监测自己血糖的变化，做到合理的用药控制血糖升高。

3 炎热的夏季气温高、气压低导致很容易睡眠不好、而出汗过多、情绪烦躁也是夏天经常会出现的情况，而对于老年人来说这些情况的发生就很容易引发心血管疾病，所以夏天里老年人要避免在高温时段外出、注意及时的补充水分、不要长时间吹风扇和空调，到了夏季尽量不要在早上锻炼身体。

注意事项