产后怎么预防抑郁症？

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2013-07-11 12:30:45
概述

产后是妈妈们心情最低落的时候，再加上宝宝也吵，妈妈们的伤口也痛，家里的人忙，没怎么关心，所以感觉心里起了变化，所以得要预防，现在一起来看看我的预防方法吧

步骤/方法：

1 首先是产妇做好自己的心理工作，因为自己当了妈妈，就更应该开心的，家里的人也要给予关心，多多的沟通。

2 妈妈们照顾宝宝可能也会很累，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。平时得多休息，孩子睡了，妈妈们也跟着睡。

3 多到户外去走走，和那些妈妈们一起讨论一起怎么护理宝宝们，谈谈自己的经验，不要一个人待在家里。

注意事项

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