女人产后吃什么比较好

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2013-07-09 20:44:37
概述

女人生完孩子以后身体很虚弱，此时在饮食上要非常注意，也要才有利于身的恢复，那应该吃什么好呢？我给大家总结一下

步骤/方法：

1 要多吃猪肝和蛋黄，里面含有丰富的铁质，能起到补血作用。

2 要吃猪腰，猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

3 要少量多餐,多用些汤类食物,有利于哺乳。

4 可以吃一些干贝，干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症

5 也可以多吃一些莲藕，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

注意事项

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