想增肥怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

由于这几个月工作压力大，饭也没好好吃，导致我从健康的身材急剧下降到偏瘦，气色差了很多，明显远离了健康标准。听从别人的建议，身体逐渐恢复了过来，恢复到了健康状态，愿与你分享。

步骤/方法：

1 少吃多餐，我们都知道，身材消瘦的人肠胃较弱，一次吃太多会影响吸收，只有一餐少吃，而多餐，逐步提高营养的吸收，不必担心肠胃负担过重的问题了。

2 日常生活中，可以适量吃些零食，比如说巧克力、全脂奶粉等，可以让身体吸收更多的热量。

3 一定要少吃那些有刺激性的而且产气多的食物，因为它们很容易让你觉得自己已经饱了，进而少吃食物，很不利于我们增肥。

注意事项

想增肥怎么办？