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2013-07-11 17:20:28刚怀孕的时候,别人都告诉我要多喝牛奶,这样对宝宝好,有的人又说,少喝牛奶,喝多牛奶大人小孩容易胖,通过一段时间的了解,我想把我的经验分享给大家。
1 牛奶对人体有镇静安神的作用,喝了牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
2 牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以,牛奶能促进智力发育。
3 牛奶中的钙很容易被孕妇吸收,如果能每天喝1~2杯的牛奶,就能保证身体对钙等矿物质的需要,可以给宝宝增加足够的营养,从而能增加肚子里的宝宝的骨骼的发育。
喝牛奶一定要适量,最好是早晚各一杯。
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