女性经期有不适怎么办？

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2013-07-09 11:40:58
概述

我今年二十九岁了，好几年了，每次经期，小腹总是疼痛，也不知道是吃凉着了，还是用凉水洗衣服的原因，每次经期前两天特别的难熬，这样下去我该怎么办呀？

步骤/方法：

1 三餐不能少，早餐一定要吃，吃一些有营养的食物，吃东西时要细嚼慢咽。

2 睡眠要充足，饮食生活要注意补血。可以喝杯热牛奶。

3 要注意保暖，不要穿裙子，平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

注意事项

日常生活作息要正常。

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