补血的食物有哪些_健康经验_快速问医生

概述

有些人面色发黄，指甲特别扁平，而且唇发白，这都是典型的贫血症状，那么你知道怎么才能给身体补血，增加营养吗？今天让我来为大家分享补血的食物有哪些。

步骤/方法：

1 红糖水是可以补血的食物，特别是来月经时，有些人的血量会多一些，等到月经结束以后，就需要吃一些食物来补血。

2 猪肝也是非常有效果的补血的食物，把猪肝洗干净以后，切成小块，可以同大米一起渚，还可以做成汤来喝，会被血起到了一些的效果。

3 我们还可以多吃一些大枣，大枣具有补血的作用，特别是大枣的外皮特别有营养，可以用来泡水喝或者用来蒸着吃，都有很好的效果。

注意事项

补血的食物有哪些