该如何预防乳腺癌呢？

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2013-07-09 12:25:48
概述

乳房对于女性来说，是美丽的象征，也是自信心的一个来源。乳房很美丽，但是却也很脆弱。那么，在日常生活中我们该如何预防乳腺癌呢？

步骤/方法：

1 首先，每天都要多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以补充身体里的维生素。

2 其次，要对饮料和垃圾食品说不，不要酗酒，咖啡也不要喝太多。每天吃一勺亚麻籽对于预防乳腺癌很有效果。

3 最后呢，要经常运动，锻炼身体，跑步、转呼啦圈、做仰卧起坐等运动都可以，注意控制自己的体重，不要太瘦也不要过于肥胖。

注意事项

每日可服一粒维生素A

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