中年护眼要趁早

概述

我爸爸今年50多岁了，但经常出现视力模糊、眼胀干涩、眼疲劳等眼部病症，读书看报都觉得很困难，家里人都很担心，按理说50多岁不应出现这样的征状啊，所以说中年护眼要趁早，这样才能及时预防和治疗眼部疾病。

步骤/方法：

1 预防干眼症最好的办法是养成多眨眼的习惯。因为眼睛常常盯在一个方向或东西上看容易出现眼部疲劳，长期以往就形成干眼症了。所以我平常都会督促我爸爸工作的时候不要太累，多眨眼多休息。

2 工作的时候配一副合适的眼镜很重要，并保持良好的工作姿势。中年人如果出现视力模糊的话最好去医院配一副双焦点镜片，眼镜度数稍微低点，这对保护眼睛也有好的作用。

3 多吃点新鲜的蔬菜和水果，增加维生素的摄入量。我现在每天都会给我爸泡一杯绿茶，绿茶不仅能防辐射，而且能有效舒缓视力疲劳。

注意事项