怎么预防消化不良

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2013-07-09 10:55:54
概述

我时常会感到腹部疼痛、饱胀，吃完饭后还经常会感到恶心。我怀疑自己是消化不良，便找了一些预防消化不良的方法。用了这些方法后，真的有效。现在我就分享给大家吧。

步骤/方法：

1 生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

2 养成良好的饮食习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

3 尽量少抽烟喝酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

注意事项

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