如何赶走痛经？

概述

很多女性朋友，来月经的时候都会遭受到痛经的折磨，我曾经也是一位饱受痛经折磨的人，每次来月经都痛到只能躺在床上，严重影响到了工作和生活，不过经过一番调理终于好了，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 首先，来月经了，我们一定要注意做好保暖工作，特别是肚子，千万不要受凉了，本身痛经主要是由于体寒所致，多喝热水，让胃暖和起来。

2 可以在月经来临，感到疼痛的时候，倒一杯热开水，加上两勺红糖，搅拌均匀，注意一定要趁热喝下去，这样才能使暖流直达胃部，使肚子暖暖的，自然感到不那么疼痛。

3 此外，可以到厨房切几片生姜，加入一碗半的自来水，然后两者混一起煮开，再转小火煮到剩一碗水就可以倒在碗里，然后加上一勺红糖，搅拌均匀后趁热喝下去，这样能够在很大程度上缓解痛经。

注意事项