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2013-07-10 6:46:37夏先生今年55岁,3年前出现手指、足趾关节肿痛,夜间疼痛明显。因为工作比较忙,没有多加注意。后来每次喝酒、劳累或受寒之后,疼的就更厉害。到医院就诊,被诊断为痛风。相信很多人对痛风都有所畏惧,其实只要加强护理,就一定能远离痛风。那么,生活中如何护理痛风呢?
1 尽量多喝水。尤其在炎热的夏季,尿量往往较少,更应注意多喝水以利于尿酸的排泄,保护肾脏。
2 少吃如动物内脏、肉类、糙谷类等富含嘌呤的食物。多吃一些水果和蔬菜等碱性食物,如黄瓜、番茄、白菜等,有利于尿酸的排出和痛风的恢复。
3 禁止吸烟喝酒,尤其是啤酒,会使血中尿酸浓度成倍增高。酸奶因含乳酸较多对痛风病人不利,也不宜饮用。也不宜吃蔗糖和蜂蜜,会增加尿酸的形成。
4 坚持适宜的体育锻炼,控制饮食,降低体重,增强体质和抗病能力。但不要选择跑步等较强的体育锻炼。
5 保持乐观向上的生活态度,避免受冷和过度疲劳,相信自己一定能够战胜痛风的困扰,避免过度担忧和心情紧张。
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