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2013-07-10 9:04:29我们都了解,中国是世界的癌症大国,我们也知道乳腺癌能够夺走女性的生命,是女性健康的头号杀手,那么面对乳腺癌我们该如果应对,能及时遏制乳腺癌伸向女性朋友的魔爪?下面我和大家分享一下怎么有效预防乳腺癌。
1 饮食。女性如果每天能保证吃四种蔬菜和水果就能大大降低乳腺癌的几率。另外每星期吃三次鱼,因为鱼里面含有丰富的不饱和脂肪酸,能保护女性身体细胞。
2 其次就是女性过了二十岁就要定期做乳房检查,这个是很关键的,决不能掉以轻心。医生建议:40岁以上的妇女每年接受一次乳腺X光检查,40岁以下的妇女至少每三年检查一次。
3 最后,乳房要自查。我们要养成自查乳房的好习惯,可以在洗澡的时间检查,镜子面前检查,还可以在床上平躺着检查,如果触摸到肿块就应该及时去医院做相关的乳房检查。
最后我真心祝愿所有女性乳房健康,大家一定要养成爱乳房的好习惯。不要穿不合适的内衣,晚上睡觉是放松的时候不能戴胸罩睡眠等。谢谢阅读!
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