降低出汗的食物

概述

对于出汗，如果汗多的话，对男性来说都是不好的。出汗多了，也是肾虚的表现。因为肾主水，而如果虚的话，自己的家人都会紧张。现在我给大家分享一下降低出汗的食物。

步骤/方法：

1 男性夜间出汗 这是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

2 头上发汗过多 通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。

3 白天出汗过多的男性 这是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质。

注意事项