饮食警惕：伪健康食物！

概述

现在有很多所谓的健康食物都检测出来说哪里哪里有问题，而在我们身边就有这些类食物，它们看似营养十足，是个健康食物，但了解了它们实质的营养价值之后，就会发现这些健康食物被称伪健康食物！很多朋友都还不知其中原因，让我们一起来看看到底有哪些食物是伪健康食物！

步骤/方法：

1 蛋白质棒：听上去就是含有丰富的蛋白质的食品，不用想很多朋友都认为这肯定是健康食品，再加上商家的广告效应，就更觉得他健康了，其实不然哦，这些蛋白质棒中的脂肪量和碳水化合物都超标了，吃一块这个蛋白质棒，就相当于吃了2倍的一块巧克力的脂肪，夸张吧，但这是事实！

2 脱脂沙拉酱：这个被很多年轻朋友所喜爱，再配上水果，简直太美味了，但是你们知道么？它含有大量的脂肪，据检测。一瓶沙拉酱中98%的成份都是脂肪，另外，沙拉酱是一种高盐高糖的食物，如果是高血压的朋友，最好别吃，因为它的高盐高糖会对人体心脏造成一定的负担。

3 花生酱：我很喜欢吃花生酱，但了解了这些之后，我吃少了很多，因为据了解花生酱中充满了脂肪和糖份，而且跟碳水化合物的含量相比，极不均衡，一瓶花生酱中至少缺少了50%的碳水化合物，如此，吃太多简直是对人体造成负担！

注意事项